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「釣魚執法」違法賣酒給未滿21歲者 華埠7店上榜
由紐約州酒類管理局(New York State Liquor Authority)日前進行「打擊向未滿21歲人士販售酒類行動」，經過「釣魚執法」，酒類管理局查獲全紐約州141家餐館、超市、酒吧和酒莊向年齡未達標的顧客出售酒類，曼哈頓華埠就有七家。
紐約州長葛謨(Andrew Cuomo)7日表示，由酒類管理局和汽車監理廳(Department of Motor Vehicles)聯合執法，「未滿21歲飲酒會導致人做出錯誤的決定，引起危險發生，甚至出現影響一生的悲劇；通過執法，我們將繼續打擊非法向年齡未達標顧客販售酒類的商家」。
此項行動歷時三個月，酒類管理局向全州506家銷售酒類的餐館、酒莊和酒吧派出未滿21歲的「誘餌」顧客，其中有141家向這些顧客出售了酒類，另外365家拒絕出售；在紐約市，向未滿21歲顧客售酒的曼哈頓有13家、皇后區11家、布朗士區八家、布碌崙三家、史泰登島有一家。
在曼哈頓的13家違規向21歲以下出售酒類的店家中，有七家位於華埠附近；記者走進格蘭街(Grand St.)247號的大成食品公司了解，該店家在出售酒類時並未要求顧客出示身分證明；當記者問到買酒是否不用查年齡時，店員才要求記者出示身分證明；店員否認在此買酒不用查驗年齡，而且對政府部門此前的打擊行動並不知情。
在另一家上榜店家、位於格蘭街281號的華都超市，店員會查詢買酒顧客的年齡，店內也張貼了21歲以下顧客買酒需查年齡的標識；但店員也說，一般情況下只會目測顧客年齡，「如果一看就知道是21歲以上的顧客，當然不用查詢；之前可能疏忽或誤判，把酒賣給了21歲以下的顧客，但今後我們都會查身分證明了」。
州長辦公室表示，若商家向未滿21歲的顧客銷售酒精飲料，初犯將被罰2500元至3000元，罰款額度最高為1萬元，屢犯不改則可能被吊銷營業執照。
除了酒類管理局的「釣魚執法」外，汽車監理廳也同時展開針對未滿21歲者使用假冒身分證明買酒的打擊行動，共逮捕了271人；該行動主要在紐約市之外展開，其中在長島逮捕了36人。
飯後降血糖，日名醫：飯後20分鐘深蹲20下最好！
【早安健康／張承宇報導】用餐先從蔬菜開始吃，可以幫助抑制餐後血糖？飯後不要運動，以免阻礙消化？這些以往我們曾聽過的健康常識可能要被打破了！日本糖尿病名醫帶來最新的常識：先吃豆腐、餐後運動，反而更有助於抑制餐後血糖急速上升！
日本天現寺SORARIA診所院長松宮詩衣指出，有些人飯後容易覺得倦怠、疲累，可能與餐後高血糖有關。餐後高血糖可能會產生讓體內糖分子和蛋白質分子聚合、反應的「糖化」現象，使身體產生大量糖化終產物（AGEs），恐加速人體老化、引起血管發炎，甚至提高動脈硬化、糖尿病、腦梗塞、心肌梗塞、失智症風險，因此如何降低飯後高血糖相當重要。
日本五反田内科糖尿病Clinic院長、名醫伊藤靜夫則在健康節目中建議，透過改變用餐習慣、餐後運動，有助於改善飯後高血糖。根據以往研究，用餐時先吃蔬菜，有助於抑制餐後血糖飆升，但這個原則並不適用於所有蔬菜，例如胡蘿蔔、蓮藕和牛蒡，因為糖分含量較高，仍然可能導致血糖飆升。
因此，伊藤靜夫建議先吃豆腐等豆類製品，豆製品糖分相當少，而且有豐富的膳食纖維、優良蛋白質，是最適合先吃的食物。
另外，吃飽後到底該不該運動呢？伊藤靜夫表示，過去多數人曾經以為吃飽後，血液會集中在腸胃幫助消化，所以飯後最好不要運動，以免血液無法充分運送到腸胃、阻礙消化。
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但近年研究指出，其實飯後運動會增加流到肌肉處的血液量，而流到腸胃的血液則會減少、讓腸胃蠕動減緩，反而可以幫助穩定飯後血糖。不僅如此，運動還能讓肌肉消耗糖分，更進一步幫助抑制血糖。
那麼做什麼樣的運動比較適宜呢？伊藤靜夫建議，飯後20分鐘內深蹲20下最好。由於人類的下半身肌肉占了全身肌肉的7成，比起做上半身運動更能有效抑制餐後血糖上升。伊藤靜夫也表示，如果人在戶外沒辦法深蹲，也可以改為健走10分鐘也沒關係，只要在路上刻意繞點遠路，就能輕鬆降低餐後血糖喔！
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除了酒類管理局的「釣魚執法」外，汽車監理廳也同時展開針對未滿21歲者使用假冒身分證明買酒的打擊行動，共逮捕了271人；該行動主要在紐約市之外展開，其中在長島逮捕了36人。
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吃飽愛睏小心餐後高血糖！名醫建議先吃豆腐
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